-
با خوردن این خوراکیها شادی خود را 2 برابر کنید
جمعه 25 فروردینماه سال 1391 07:10
با مصرف این خوراکیها شادی خود را در این ایام دو چندان کنید. افرادی که خوب غذا می خورند، در میان شادترین افراد کره زمین جای می گیرند. با خلق و خوی خوب غذا بپزید و غذا بخورید. هنگامی که در حال خوردن غذایی هستید، مواد موجود در مواد غذایی جذب جریان خون شما می شوند. اگر این وعده ی غذایی سالم باشد، بدن شما از تمام مواد مغذی...
-
ادویهای فوق العاده برای سوزاندن چربی !!
جمعه 25 فروردینماه سال 1391 07:07
سلامت نیوز: ادویههای بسیاری وجود دارند که توانایی بدن را در سوزاندن چربی بهبود و افزایش میدهند. دارچین یکی از مشهورترین آنهاست! دارچین یکی از پرکاربردترین ادویههای موجود است که در غذاهای گوناگونی مورد استفاده قرار میگیرد. دارچین ادویه محبوب سرآشپزهاست که علاوه بر خوش طعم کردن غذاها، به بدن در کاهش دادن وزن کمک...
-
چگونه سلامتی خود رایک عمر حفظ کنیم؟
جمعه 25 فروردینماه سال 1391 07:02
شما طرفدار برنامهها و کتابهای اپرا وینفری هستید؟ پس حتما دکتر «مهمت اوز» را بهخاطر میآورید. این فوقتخصص جراحی قلب و قفسه سینه نقشی پررنگ در موفقیت برنامههای تلویزیونی اپرا دارد. توصیههای او برای کاهش وزن، مراقبت از پوست، روشهای جوان ماندن و... طرفداران پرشماری در سراسر جهان دارد. در این شماره دکتر «اوز» به شما...
-
رژیم غذایی دیابت نوع دو
جمعه 25 فروردینماه سال 1391 06:55
دکتر حمیدرضا فرشچی دیابت و بیماری های متابولیک ناشی از چاقی به دلیل شیوع روزافزون چاقی در کشور ما و نیز سایر کشورها در طی سال های اخیر شیوع پیشرونده ای داشته است، طوری که باعث شده همه ی ما کم و بیش در بین آشنایان و اقوام خود مبتلایان به این بیماری مزمن را داشته باشیم. میزان مبتلایان به دیابت را حدود پنج میلیون نفر در...
-
چطور در در کودکمان عزت نفس سالم ایجاد کنیم؟
شنبه 19 فروردینماه سال 1391 10:05
عزت نفس سالم کودک شمارا در مقابل چالشهای که در زندگی با آنها روبه رو خواهد شد، مصون خواهد کرد. کودکانی که نسبت به خودشان نظر مثبتی دارند، در مواجهه با تعارضها و مقاومت در برابر فشارهای منفی بهتر عمل میکنند. این کودکان به آسانی به خنده میافتند و از زندگی لذت میبرند. این کودکان واقعگرا و عموما خوشبین هستند. بر...
-
خوشبین باشید! به چند دلیل
شنبه 19 فروردینماه سال 1391 09:55
بررسیها متعدد نشان دادهاند که افراد خوشبین نسبت به افراد بدبین عمر طولانیتری خواهند داشت. اما پرسش اصلی این است که چرا اینگونه است. بررسیهای گوناگون این یافتهها را نشان دادهاند: در افراد به شدت خوشبین میزان مرگ و میر به میزان قابلتوجهی پایینتر است. در بیماران خوشبینی که تحت عمل جراحی بایپس عروق کورونری...
-
تا دیر نشده ازدواج کنید
چهارشنبه 9 فروردینماه سال 1391 05:22
این روزها دیگر کسی با دیدن یک دختر 27 ساله و مجرد تعجب نمیکند. دختران همپای پسرها کار میکنند و درس میخوانند و زندگی خود را کم و بیش اداره میکنند. با این حال آسیبها و مشکلات روحی و روانی بسیاری که ناشی از افزایش سن ازدواج است گریبانگیر نسل امروز شده که در این مختصر اشارهای به هر یک از این آسیبها داریم. در زمانه...
-
یک روش مطمئن برای شناخت نامزدتان
چهارشنبه 9 فروردینماه سال 1391 05:18
خیلی وقت ها پیش می آید که کسی را برای زندگی آینده تان انتخاب می کنید و با همه خصوصیات او موافقید جز چند مورد جزئی که شما را مردد می کند. در واقع محاسن و معایب زندگی با نامزدتان برای شما برابر است. در این شرایط چه باید بکنید؟ آیا امکان دارد معایب او بعدها دردسرساز شود؟ آیا ممکن است او تغییر کند و کاملا همانی شود که شما...
-
خوابیدن زن و شوهر بعد از بچه دارشدن! ( تصویری)
یکشنبه 6 فروردینماه سال 1391 23:08
تصاویری از انواع روش های خوابیدن زن و شوهر بعد از بچه دارشدن!!
-
[ بدون عنوان ]
یکشنبه 6 فروردینماه سال 1391 22:58
قرص آهن پریسا ترابی ، مدیر اداره بهبود تغذیه ی وزارت بهداشت گفت: نیاز زنان به آهن در دوران بارداری تا دو برابر نسبت به قبل از بارداری افزایش پیدا میکند. این افزایش نیاز به آهن برای رشد جفت و جنین به حدی است که به هیچ وجه از طریق مصرف مواد غذایی تامین نمیشود. مصرف قرص آهن در زنان باردار برای پیشگیری از کمخونی فقر...
-
5 روش عالی برای بیان ایده ها بصورت شفاف
یکشنبه 6 فروردینماه سال 1391 22:50
آیا همیشه برای بیان افکار و نظراتتان مشکل دارید؟ این روزها همه دوست دارند فقط حرف بزنند و گوش نمی دهند. در عصر امروز هیچکس دوست ندارد مثل سایه ای در اجتماع زندگی کند و بیان افکار و عقاید برای هرکس یک اولویت است. اینکه بتوانید حرف هایتان را بزنید و مهمتر اینکه کسی باشد که به حرف هایتان گوش دهد حس عالی است. اما چطور می...
-
سی کار 30 ثانیه ای برای داشتن زندگی بهتر !
یکشنبه 6 فروردینماه سال 1391 22:40
1. تُن صدایتان را تغییر دهید. برای ۳۰ ثانیه سعی کنید نرم تر، آرام تر، و کمی خوشایندتر صحبت کنید. با نتایج شگفت انگیزی روبه رو خواهید شد. آیا می دانستید وقتی با صدای نرم تر و آرام تر به بچه ها دستور بدهید، نسبت به اینکه سرشان داد بزنید، تأثیر بیشتری خواهد داشت؟ اگر در کار خسته شده اید، حتی فقط برای ۳۰ ثانیه سعی کنید...
-
برای مردانی که از همسران خود خستهاند!
شنبه 27 اسفندماه سال 1390 07:38
وقتی شما مهمترین آدم زندگی او هستید و بیشتر از هر کسی با او وقت میگذارید، پس مسئولیت بیشتری برای تزریق شادی به زندگیاش دارید. حتما شما هم بسیاری از مردهایی را که درست چند ماه بعد از ازدواج خسته و ناامید میشوند و مدام از تصمیمشان ابراز پشیمانی میکنند را دیدهاید. شاید با دیدن چنین مردهایی حتی نسبت به تصمیم ازدواج...
-
بیست کلید طلایی سلامت مردان
شنبه 27 اسفندماه سال 1390 07:26
1 - سالها با عادات گوارشی و ادراری خود کنار آمدهایم. هر گاه این عادات مختل شود باید دریابیم بهترین راه مراجعه به پزشک و درمان پیشرس است. قبل از آنکه بیمار شوید با پیشگیری برای خود، سپر دفاع مستحکمی ایجاد کنید تا گرفتار بیماری خطرناک نشوید. 2 – رنگ ادرار نشانگر و نشانه گویایی از سلامت است، نباید نسبت به تغییر رنگ آن...
-
چگونه همسرم را عاشق خودم کنم
شنبه 27 اسفندماه سال 1390 07:21
چطور می توانیم همسرمان را آن قدر عاشق خودمان کنیم که هرگز فکر ازدواج دوم به ذهنش خطور نکند! شاید این سوال ذهنی بسیاری از خانم ها باشد؛ اینکه چطور می شود همسری به فکر ازدواج دوم می افتد؟ البته بعضی موضوعات هم به این سوال می توانند دامن بزنند؛ مثل داستان همین لایحه حمایت از خانواده و بندهای مربوط به ازدواج دوم در آن با...
-
چگونه در زمان عید میوه ها را تازه نگه داریم
شنبه 27 اسفندماه سال 1390 07:14
معمولا در ایام عید مردم اقدام به خرید میوه به مقدار زیاد می کنند و حتی میوه 13 روز عید را خریداری می کنند اما رعایت نکات لازم برای نگهداری آنها ضروری است. یکی از مشکلاتی که معمولا مردم در شب عید با آن مواجه اند خرید زیاد میوه و تغییر رنگ پیدا کردن برخی میوهها مثل موز با گذر زمان، پلاسیده شدن یا لیز شدن پوست آنها یا...
-
چطور زندگی زناشویی نامطلوب خود را دوست بدارید
شنبه 27 اسفندماه سال 1390 07:11
چگونه با انتظارات غیر منطقی در ازدواج مقابله کنید یک روز صبح پاییزی مریم در آشپزخانه مشغول نوشیدن چای بود. درخت داخل حیاط طلایی شده بود و خورشید میتابید. او باید آماده میشد تا سر کار خود در دفتر مجله حاضر شود. با نارضایتی به این فکر میکرد، "چرا حالا که ازدواج کردهام هم باز باید سر کار بروم؟ چرا شوهرم نباید از...
-
هفت نکته روانشناسی در انتخاب رنگ بخش های مختلف منزل
پنجشنبه 18 اسفندماه سال 1390 17:42
در طراحی و دکوراسیون منزل، انتخاب رنگ برای دیوارها، سقف و برخی وسایل منزل، از لحاظ روانشناسی بسیار مهم است. زیبایی و تاثیر روانی، فاکتورهای مهمی در انتخاب رنگ برای بخش های مختلف منزل، هستند. در این مطلب با چند نکته در رعایت این دو فاکتور اساسی در انتخاب رنگ مناسب، آشنا شوید. ۱- رنگ های روشن: استفاده از رنگ های شاد...
-
خوشبین باشید! به چند دلیل
پنجشنبه 18 اسفندماه سال 1390 17:40
سلامت نیوز: بررسیها متعدد نشان دادهاند که افراد خوشبین نسبت به افراد بدبین عمر طولانیتری خواهند داشت. اما پرسش اصلی این است که چرا اینگونه است. بررسیهای گوناگون این یافتهها را نشان دادهاند: در افراد به شدت خوشبین میزان مرگ و میر به میزان قابلتوجهی پایینتر است. در بیماران خوشبینی که تحت عمل جراحی بایپس...
-
نکاتی برای زیباتر نشان دادن اتاق خواب
پنجشنبه 18 اسفندماه سال 1390 16:29
کمدها از مهمترین عناصر اتاق خواب هستند زیرا با جای دادن لباسها، رختخواب، میز اتو و... 1. کمدها از مهمترین عناصر اتاق خواب هستند زیرا با جای دادن لباسها، رختخواب، میز اتو و... نظم و ترتیب را برای این فضا به ارمغان میآورند. اگر میخواهید اتاق خوابی مرتب و زیبا داشته باشید، میتوانید کمدها را با قفسهبندی برای...
-
خانم ها: چگونه ظاهری زنانه داشته باشید
پنجشنبه 18 اسفندماه سال 1390 16:25
جسم کالبد روح است و لباس پوسته آن کالبد؛ اما معمولاً این پوسته است که از هسته درونی خبر میدهد. به گزارش افکار نیوز به نقل از سایت مردمان،تحقیق و مطالعه درمورد ویژگیها و خصوصیات زن ایدآل با زنانگی شروع میشود. زنانگی کیفیتی لطیف و ظریف است که در ظاهر، رفتار، اعمال و طبیعت زنان دیده میشود. زنان زنانه، لطیف، وابسته،...
-
۵ عادت انسانهای موفق
یکشنبه 14 اسفندماه سال 1390 23:11
انسانهای موفق همیشه مرا به وجد می آورند. موفقیت آنها را از دیگر انسانها متمایز می کند. چندی پیش کتابی را در زمینه عادات افراد موفق مطالعه کردم و فکر می کنم این ۵ عادت باعث شده آنها افراد موفقی بین انسانهای دیگر شوند. ۱- در ذهنشان پایانی وجود دارد. اگر شما در ذهنتان نقطه پایانی برای کاری که می کنید نداشته باشید، به...
-
برای تقویت سیستم ایمنی بدن چه بخوریم؟
یکشنبه 14 اسفندماه سال 1390 23:07
ایسنا: محققان معتقدند با خوردن پارهای از مواد غذایی میتوان سیستم ایمنی بدن را تقویت کرد. به نقل از شورت نیوز، آنان برای حفظ سلامتی در فصل زمستان خوردن انواع ماهی از قبیل ماهی آزاد، ماهی تن و ماهی قزلآلا را به دلیل وجود امگا 3 فراوان در آنها توصیه میکنند. همچنین خوردن آجیل که حاوی چربیهای سودمند است برای تقویت...
-
۲۰ تـوصـیـه جالب که غذای شما را خوش طعم تر می کند
یکشنبه 14 اسفندماه سال 1390 22:53
بهترین آشپز دنیا هم که باشید، وقتی اسم میهمان و میهمانی شام بیاید، دست و پایتان را گم می کنید و استرس می گیرید که حالا چه کار کنم ... و چطوری غذا درست کنم که باب میل میهمان ها باشد و چه جوری هنر آشپزی ام را به رخ همه بکشم؟! حتما شما هم «نیکول کیدمن» هنرپیشه معروف هالیوود را می شناسید و شاید فکر کنید او آنقدر شهرت دارد...
-
بدن خود را سم زدایی کنید تا لاغر شوید
یکشنبه 14 اسفندماه سال 1390 22:46
اگر میخواهید با سرعت و بیخطر لاغر شوید باید با سم زدایی تمام بدن خود را از سموم انباشته شده تمیز کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث دی نیوز بهترین راه برای اینکار مصرف نوشیدنی هایی است که برای سم زدایی مفید است و بهترین آن چای میباشد.زیرا توازن بدن را حفظ میکند .به شما توصیه میکنیم چای نعنا،چای زنجبیل ، چای سبز و...
-
چگونه میتوانید اعتماد به نفستان را بالا ببرید؟
سهشنبه 9 اسفندماه سال 1390 00:34
ذهن کیوان وقتی مشغول انجام تکالیف مدرسه است مدام سرگردان است. با خود فکر میکند، "محال است که در این امتحان را بتوانم خوب بدهم"، "حق با پدرم است، من درست مثل اونم—هیچوقت نمیتوانم آدم موفقی شوم." بعد به بدن خود نگاه میکند و فکر میکند که چقدر پاهایش لاغر هستند. با خود میگوید، "اَه مطمئنم که...
-
راهکارهای جلب توجّه همسر در منزل
سهشنبه 9 اسفندماه سال 1390 00:02
وقتی به خانه برمی گردید، قبل از هر کار نزد او بروید. از او درباره کارهایی که در طی روز انجام داده است؛ سؤال هایی مشخص بکنید، مثلاً بپرسید آیا امروز به پزشکی که قرار بود مراجعه کنی مراجعه کردی ؟ به منظور بها دادن به خانم ها تقسیم وظایف کرده و مسئولیت انجام کار ها را به او واگذار کنید و پس از انجام دادن آنها از وی تشکّر...
-
10 اشتباه متداول در آداب معاشرت
دوشنبه 8 اسفندماه سال 1390 06:35
آداب معاشرت فقط مختص رفتار شما سر میز غذا نیست، آداب معاشرت انعکاسی از چشمانداز کلی شما در روابط اجتماعی و زندگی جمعی است. اینکه در اتوبوس شلوغ جایتان را به پیرزنی که ایستاده است ندهید، چیزی در مورد شما به همه آنهایی که بیننده هستند می فهماند. اینکه حاضر نیستید لحظاتی راحتی خود را به خاطر دیگری به خطر بیندازید. به...
-
رازهای سلامتی از زبان دانشمندان ژاپنی
دوشنبه 8 اسفندماه سال 1390 06:28
اگر به سلامت زیستی اهمیت می دهید و دوست ندارید به این زودیها گوهر ارزشمند سلامتی را از دست بدهید، فقط کافیست به آخرین دستاوردهای متخصصین مرکز ملی هدایت (ارتقاء) سلامت و رفتار شناسی توکیو توجه کنید! آنها می گویند : 1. هرگز سیگار نکشید و اگر میکشید، نیمه آخر آن را به هیچ وجه نکشید. 2. در حمام هیچگاه مستقیما زیر دوش آب...
-
نقش ویتامین ها در سلامت انسان
دوشنبه 8 اسفندماه سال 1390 06:22
ویتامینها و موادمعدنی موادی هستند که در موادغذایی که میخوریم یافت میشوند. بدن شما برای اینکه درست کار کند و بتوانید آنطور که باید رشد کرده و بزرگ شوید، به آنها نیاز دارد. هر کدام از ویتامینها یک نقش خاص در بدن ما دارند. مثلاً: • ویتامین D در شیر به محکم شدن استخوانهایتان کمک میکند. • ویتامین A در هویج به قوی شدن...