-
۷ آب میوه شفابخش
شنبه 29 بهمنماه سال 1390 00:32
ا- آب انار دانشمندان دریافتهاند آب انار به علت دارا بودن آنتی اکسیدان برای قلب مفید است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از دیلیمیل خوردن روزانه یک لیوان آب انار میتواند میزان فشار خون را تا یک سوم کاهش دهد. کارشناسان تغذیه هفت نوع آب میوه شفابخش را برشمردهاند که اثرات خارقالعادهای بر سلامت انسان دارد. 1-آب انار: به...
-
طرز تهیه آش شلغم
شنبه 29 بهمنماه سال 1390 00:22
مواد لازم: شلغم: 500 گرم ـ برنج: نصف پیمانه ـ پیاز متوسط: 3 عدد ـ عدس: یک پیمانه ـ سبزی آش: یک کیلو ـ آب گوشت: 3 پیمانه ـ نمک، فلفل، زردچوبه، روغن و نعنا خشک به میزان لازم. طرز تهیه: پیازها را بشویید، خلالی خرد کنید و در روغن سرخ نمایید. بعد از اینکه پیازها طلایی شد، مقداری از آنها را بردارید. برنج و عدس را هم بشویید...
-
آشنایی با بهترین غذاهای شادیآور
شنبه 29 بهمنماه سال 1390 00:08
با پیشرفت علم، ارتباط بین سلامت روح و روان با نوع غذا و نوشیدنی اثبات شده است، ولی با این همه برای درمان مشکلات روانی، بیشتر از داروهای روان درمان استفاده میشود در حالی که به جای دارو، میتوان از جایگزینهای آن مثل غذا که هم در دسترستر و هم مناسبتر است استفاده کرد. به وسیله پنج گروه مواد غذایی زیر میتوانید با...
-
آشنایی با خواص پوست سیب زمینی
پنجشنبه 27 بهمنماه سال 1390 00:02
پوست سیبزمینی، سرشار از فیبر و دیگر مواد مغذی است. سیب زمینی، اصولا غذای مناسبی برای وعدههای صبحانه، ناهار و شام محسوب میشود. سیب زمینی، غذای کم کالری بوده و سرشار از ویتامین C، ویتامین B و آهن است. این ویژگیها تنها به گوشت درون سیبزمینیها مربوط نمیشوند بلکه شامل پوست آنها نیز میشوند. پوست سیبزمینی دارای...
-
آشنایی با خواص شوید (شبت)
چهارشنبه 26 بهمنماه سال 1390 23:57
شوید یکی از سبزیهای پرخاصیت است که طرفداران بسیاری دارد. این سبزی علاوه بر طعم دادن به انواع غذاها دارای مصارف درمانی نیز است شوید گیاهی است یکساله یا دوساله که گاهی ارتفاع آن به یک متر نیز میرسد . ریشه آن راست و مخروطی شکل و سفید است. این گیاه در اکثر نقاط دنیا من جمله قسمتهای جنوب اروپا، مصر ، آمریکا و چین پرورش...
-
آشنایی با خواص تغذیهای جوانه ماش
چهارشنبه 26 بهمنماه سال 1390 23:54
جوانه ماش سرشار از مواد مغذی بوده و انرژیزای واقعی است. جوانه ماش ترد و خوشمزه بوده و طعم آن کمی شیرین است و هضم آن نسبت به ماش پخته شده راحتتر صورت میگیرد. چینیها و هندیها از این جوانه در بسیاری از موارد آشپزی و نیز موارد درمانی استفاده میکنند. به عنوان نمونه برای مصارف درمانی در سمزدایی بدن و خاصیت ادرارآور...
-
آشنایی با خواص فلفل سیاه
چهارشنبه 26 بهمنماه سال 1390 23:49
فلفل سیاه خیلی بیشتر از آنچه که اکثر مردم تصور میکنند برای بدن خاصیت دارد و مفید است. به گزارش ایسنا به نقل از شبکه خبری تورنتو نیوز، در برخی از شهرهای هند مردم روز را با یک فنجان قهوه سیاه همراه با مقداری پودر فلفل سیاه که داخل آن حل شده، آغاز میکنند. بسیاری از مطالعات و آزمایشات پزشکی تایید میکنند که فلفل سیاه...
-
اگر دیابت دارید و میخواهید باردار شوید
چهارشنبه 26 بهمنماه سال 1390 23:43
اگر مبتلا به دیابت هستید و میخواهید باردار شوید، نیاز به مراقبتهای خاصی هم برای خودتان و هم جنینتان در حین بارداری دارید. در طول دوران بارداری باید این گروه متخصصان از شما مراقبت کنند: پزشکی که در مراقبت از زنان دیابتی در حین بارداری تجربه دارد. متخصص زایمانی که در موارد بارداری پرخطر تبحر دارد، و در مراقبت از...
-
لرزش و پرش عضلانی از نشانههای استرس است
چهارشنبه 26 بهمنماه سال 1390 23:36
کارشناس اداره سلامت روان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: احساس درد در ناحیه قلب، درد کتف، دست و پا به همراه لرزش و پرش عضلانی از نشانههای استرس است به گزارش ایرنا، شهناز باشتی گفت: بدخوابی، کرخت شدن قسمتهایی از بدن و عضلات، زود عصبانی شدن، خودخوری، بیقراری، افسردگی ، اضطراب و پرخاشگری، بدگمانی و نداشتن ثبات...
-
برای همسرم چگونه باشم؟ با همسرم چگونه رفتار کنم؟
چهارشنبه 26 بهمنماه سال 1390 23:31
برای رسیدن به یک زندگی آرام و توام با خوشبختی چه باید بکنم؟ کدام رفتارها را باید از زندگی ام حذف کنم؟ همسرم از من چه می خواهد؟ همسر، ازدواج شاید این ها سوالاتی باشد که بسیاری از افراد در اقشار و سنین مختلف، به دنبال پاسخگویی به آن باشند. به طور کلی به نظر می رسد در حال حاضر در زندگی اغلب جوانانی که در ابتدای یک زندگی...
-
10 اشتباه متداول و مهم درآداب معاشرت
چهارشنبه 26 بهمنماه سال 1390 23:20
آداب معاشرت فقط مختص رفتار شما سر میز غذا نیست آداب معاشرت انعکاسی از چشمانداز کلی شما در روابط اجتماعی و زندگی جمعی است. اینکه در اتوبوس شلوغ جایتان را به پیرزنی که ایستاده است ندهید، چیزی درمورد شما به همه آنهایی که بیننده هستند می فهماند—اینکه حاضر نیستید لحظاتی راحتی خود را به خاطر دیگری به خطر بیندازید. در اکثر...
-
غذاهایی که کاربردهای جالبی دارند
یکشنبه 23 بهمنماه سال 1390 00:56
اگر به اخبار و تازههای علمی پیرامون مواد غذایی دقت کنید، متوجه خواهید شد که خوراکیها و مکملهای رژیمی همه کار میکنند از افزایش تمرکز گرفته تا تقویت حافظه و دقت و حتی عملکردهای مغزی. اما آیا در واقعیت هم همینطور است؟ هیچ شکی نیست که با بالارفتن سن، بدن نیز پیر و فرتوت میشود. اما مطمئن باشید با رژیم غذایی مناسب...
-
آیا می دانید راز سلامتی این میوه خوش طعم چیست؟
یکشنبه 23 بهمنماه سال 1390 00:54
سیب حاوی مقادیر خوبی از نوعی فیبر به نام (پکتین) است پکتین از دسته فیبرهای محلول است. یعنی زمانی که مرطوب می شود، چسبنده و غلیظ خواهد شد. این ماده که در سیب به میزان کافی یافت می شود خواص زیادی دارد. *** کاهش کلسترول مضر خون اولین خاصیت پکتین سیب مطالعات کنترل شده مختلف نشان داده است که افزودن پکتین به رژیم غذایی منجر...
-
اگریبوست دارید این لیست غذایی مناسب شماست
یکشنبه 23 بهمنماه سال 1390 00:51
با مواد غذایی فیبردار آشنا شوید "فیبر" یک عنصر در بعضی از مواد غذایی است که می تواند قند خون ، کلسترول را کاهش داده و از بیماری های همچون سرطان روده بزرگ و بواسیر جلوگیری کند. اگر "فیبر" یک دارو بود تقاضا برای آن بسیار بالا بود. متاسفانه انسان ها مقدار کمی فیبر به صورت روزانه دریافت می کنند. هر مرد...
-
فواید باورنکردنی عسل
یکشنبه 23 بهمنماه سال 1390 00:48
پزشکان معتقدند نوعی عسل قوی و بسیار مفید موسوم به عسل مانوکا برای درمان عفونتهای زخمی مزمن بسیار موثر است و حتی میتواند در مراحل ابتدایی جراحت از پیشرفت عفونت جلوگیری کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، استرپتوکک پیوژنزیک باکتری پوستی معمولی است که اغلب با ایجاد زخمهای مزمن مرتبط است. این باکتریها که موجب...
-
هشت فایده جالب و شگفت انگیز سرکه سیب
یکشنبه 23 بهمنماه سال 1390 00:45
به محض اینکه احساس سوزش در گلوی خود کردید یک مقدار سرکه سیب بنوشید. این سرکه به از بین بردن عفونت کمک زیادی خواهد کرد زیرا که میکروب ها در محیط اسیدی سرکه دوام نمی آورند. ۱- متوقف کردن سکسکه به هنگام سکسکه، خوردن یک قاشق چای خوری سرکه سیب به دلیل مزه ترش آن به متوقف کردن آن کمک می کند. ۲- دندان های سفیدتر اگر می...
-
پاک کردن اطلاعات از روی موبایل
دوشنبه 17 بهمنماه سال 1390 23:27
پلیس فتا نحوه پاک کردن مطمئن اطلاعات از روی تلفن همراه را اعلام کرد. همیشه پاک کردن امن و صحیح اطلاعات از روی تلفن های همراه یکی از مشکلات و ذهنیت های افراد هنگام فروش و یا هدیه کردن تلفن های همراه دست دوم بوده است. همه ما بسته به نوع تلفن همراه و زمینه کار و فعالیت مان تعداد زیادی شماره تلفن، انواع فایل های صوتی،...
-
چطور آشپزخانه قدیمی را ارزان تغییر دهیم؟
شنبه 15 بهمنماه سال 1390 12:40
حتی اگر آشپزخانه شما بسیار قدیمی با دیوارهای آجریست، روشهای ارزان زیادی برای تغییر آن وجود دارد فقط کافیست مراحل زیر را دنبال کنید: 1- رنگ کردن: سریعترین راه تغییر یک آشپزخانه رنگ کردن آن است. با تنوع رنگهای موجود در بازار دلیلی برای تحمل دیوارها و کابینتهای یکنواخت و خستهکننده وجود ندارد. کافیست با چند قوطی رنگ...
-
چطور با مواد طبیعی وسایل را تمیز کنیم؟
شنبه 15 بهمنماه سال 1390 12:28
چنانچه به مواد شیمیایی حساسیت دارید میتوانید از روشهای طبیعی کمک بگیرید. برای شروع به خاطر بسپارید جهت تهیه ماده شوینده هیچوقت آمونیاک را با مایع سفیدکننده ترکیب نکنید که نتیجه آن گازی سمی است. جوششیرین و نمک ، مواد ساینده ملایمی هستند که بهراحتی میتوان آنها را جایگزین پودرهای ساینده آماده کرد. نمک با وجود...
-
چطور سقف خانه را پایینتر یا بالاترنشان دهیم؟
دوشنبه 10 بهمنماه سال 1390 06:29
با جادوی رنگها میتوان معایب یک خانه را برطرف کرد، فضای اتاق را بزرگتر یا کوچکتر نشان داد، سقف خانه را کوتاه یا بلند کرد و یا راهروها را پهن و باریک جلوه داد. کافیست سقف خانه را تیره کرده، ناخودآگاه احساس میکنید پایینتر آمده است دلیل آن ویژگی رنگهای تیره است که جلوتر به نظر میآیند. برعکس اگر میخواهید سقف...
-
پیچیده چون مغز
دوشنبه 10 بهمنماه سال 1390 06:23
تصویری از مغز یک انسان را مشاهده میکنید. یکی از پیچیدهترین ساختارهای زنده شناخته شده در جهان هستی. مغز انسان توده ای از بافت و چربی ژلهمانند است. بیش از یک تریلیون سلول عصبی با یکدیگر کار میکنند تا فعالیتهای فیزیکی بدن را هماهنگ و فعالیتهای ذهنی را پردازش کنند. برای دیدن عکس بزرگتر، اینجا کلیک کنید.
-
تفکر مثبت و رفتار بهداشتی
دوشنبه 10 بهمنماه سال 1390 06:20
یک بررسی جدید نشان میدهد اختصاص دادن لحظاتی در زندگی به لذت بردن از چیزهای کوچک ممکن است به افراد کمک کند تا تصمیمهای بهتری درباره زندگیشان بگیرند. به گزارش لایو ساینس این یافتهها نشان میدهد که حدود 55 درصد افرادی دچار بیماری شریان کورونری قلب که به تمرینهای "مثبتانگاری" پرداخته بودند، توانستند برنامه...
-
با فعالیت ذهنی از سنین جوانی، خطر آلزایمر را کاهش دهید
دوشنبه 10 بهمنماه سال 1390 06:17
گروهی از دانشمندان آمریکایی در بررسیهای خود نشان دادند که با تمرین دادن ذهن از سنین جوانی و میانسالی میتوان خطر ابتلا به آلزایمر را در سالمندی کاهش داد تاکنون تحقیقات بسیاری در خصوص ارتباط میان فعالیتهای ذهنی در سالمندی و کاهش خطر ابتلا به آلزایمر انجام شده بود. اکنون محققان دانشگاه کالیفرنیا در برکلی در بررسیهای...
-
سن امید به زندگی در ایران 75 سال است
دوشنبه 10 بهمنماه سال 1390 06:09
درحالیکه عوامل اجتماعی مؤثر بر سلامت، سال ها مورد توجه سازمان جهانی بهداشت بوده ولی در کشور ما هنوز این مسئله مورد توجه کافی قرار نگرفته است. این مطلب را رئیس سازمان نظامپزشکی کشور در همایش عوامل اجتماعی مؤثر برسلامت که روز گذشته در سالن همایشهای کتابخانه ملی برگزارشد، عنوان کرد.دکتر شهاب الدین صدر، با بیان اینکه...
-
چطور ارتباطات آسیب دیده یا قطع شده را بهبود بخشیم؟
سهشنبه 4 بهمنماه سال 1390 22:24
هیچ ایامی بدتر از زمانی نیست که ارتباط بین دو دوست یا همکار خوب یا یک زوج عاشق، به هر علتی خراب شده باشد و علیرغم اینکه هر دو طرف از دوری یکدیگر رنج میبرند اما هیچکدام پیشقدم نشوند تا دوباره این ارتباط آسیب دیده را بهبود بخشند همیشه برای شروع دوباره امید هست. ارتباطات بین دو نفر که یکدیگر را بسیار دوست دارند، ممکن...
-
آشنایی با شیوههای طبیعی رسیدن به آرامش
سهشنبه 4 بهمنماه سال 1390 22:20
بیقراری و اضطراب یکی از ارمغانهای زندگی ماشینی و بلای قرن حاضر است که تقریبا همه افراد ، صرف نظر از سن، شرایط اقتصادی، اجتماعی و ... به نوعی با آن دست به گریبان هستند و فراگیری راه های مبارزه و غلبه بر آن از ضروریات است وقتی ذهن شما ازیک فکر به فکری دیگر در رفت و آمد است و به نظر میرسد که نمیتوانید خود را ازاین...
-
چطور استرس مربوط به محل کار را مدیریت کنیم؟
سهشنبه 4 بهمنماه سال 1390 22:17
استرس و اضطراب به طور کل باعث میشود بهرهوری انسان کاهش پیدا کند زیرا با استرس از قدرت تمرکز تا حد قابل ملاحظهای کم میشود بسیاری مردم مدعی هستند که قسمت اعظم استرسهای آنها مربوط به شغلشان است. استرس بخشی طبیعی از زندگی است، اما استرس بیش از اندازه میتواند علاوه بر تاثیرات مخرب بر بهرهوری فرد، سلامت روح و جسم وی...
-
فلفل تند در پیشگیری از دیابت موثر است
سهشنبه 4 بهمنماه سال 1390 21:48
پژوهشگران اعلام کردند: فلفل تند در پیشگیری از بروز دیابت موثر است. به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، یک پژوهشگر هندی در مطالعات خود دریافته است که فلفل تند در پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی عروقی که مهم ترین عوامل مرگ و میر در کشورهای رو به توسعه هستند، مفید و موثر است. کران آهوجا، محقق دانشکده تحقیقات علوم...
-
توت سفید قند طبیعی جایگزین نیاز قند بیماران دیابتی
سهشنبه 4 بهمنماه سال 1390 21:41
توت سفید میوه ای آبدار ، ریز ، شیرین ، و لذیذ است . درخت توت سفید ، بزرگ تنومند و دارای برگهای پهن است که در تغذیه کرمهای ابریشم مورد استفاده قرار می گیرد. قسمتهایی از توت سفیدکه در تغذیه و پزشکی مورد استفاده است عبارتند از : میوه برگ شیره پوست شاخه های تازه توت سفید را تازه می خورند و برای مصارف زمستان آن را خشک کرده...
-
محافظت از پوست خشک
شنبه 1 بهمنماه سال 1390 07:28
پوست خشک ممکن است دچار خارش و ناراحتی شود و در صورتی که ترک بخورد دردناک شود. هنگام دوش گرفتن یا استفاده از وان از آب ولرم استفاده کنید، نه آب خیلی داغ. دوش گرفتن یا استفاده از وان بیش از ده دقیقه نباید طول بکشد. بلافاصله بعد از حمام کردن از مرطوبکنندهها استفاده کنید. از شویندههای مرطوبکننده برای شستشو استفاده...