فقط مثبت فکر کنید

۱-در مکالمه های درونی فقط از عبارات مثبت استفاده کنید. از لغاتی نظیر: "من میتوانم"، "من قادر هستم"، "چنین چیزی ممکن است"، و "از عهده انجام آن بر می آیم". ۲- همواره شادی، قدرت و موفقیت را در وجود خود زنده نگه دارید. ۳-از افکار منفی به شدت دوری کنید. با حفظ آرامش، ذهن خود را از منفی گرایی منحرف سازید و آنها را با افکار شادی بخش جایگزین سازید. ۴-  هنگام صحبت کردن با دیگران از لغاتی استفاده کنید که حس احترام، شادی و موفقیت را در آنها زنده کند. ۵- اقدامات موفق خودرامکرر در ذهنتان مجسم ومرور کنید. 6- سعی کنید  اشعاروجملات  مثبت را مطالعه وتکرار کنید. 7-با افرادمثبت نگر معاشرت کنید. 8- هنگام راه رفتن باقامت کشیده(مثل نظامیان) حرکت کنید این امر توانایی  ذاتی و اعتماد به نفس را افزایش می دهد. 9- پیاده روی کنید، شنا کنید و یا ورزش های دیگری انجام دهید. اینحرکات حس مثبت گرایی را در وجود شما زنده نگه می دارد. 10-فقط مثبت فکر کنید و در افکار خود تنها نتایج مثبت را مورد محاسبه قرار دهید.