آیا با یک سبک متعادل زندگی می‌کنید؟

ترجمه - مصطفی بذرگر:
شما آن چیزی هستید که آن را می‌خورید! چه عبارت غیرمعمولی.

 بیایید این عبارت را دقیق‌تر بیان کنیم: چیزهایی که می‌خورید در سلامتی‌تان منعکس خواهند شد. در واقع، سبک زندگی یک شخص روی تمامی جنبه‌های زندگی او تأثیر می‌گذارد. استاندارد ایده‌آل برای سلامتی، یک سبک متعادل زندگی است. آیا شما از لحاظ جسمانی، فکری و معنوی به سبک متعادلی زندگی می‌کنید؟

مهرام ایران در نیمه نهایی

همشهری آنلاین:
تیم مهرام با غلبه بر الاتحاد عربستان راهی مرحله نیمه نهایی شد

تنها کار مفید آلان!

شیوانا همراه کاروانی درراهی می رفت. ظهر به منزلی رسیدند و چون تا منزل بعدی یک روز کامل راه بود ، تصمیم گرفتند همانجا استراحت کنند و سحرگاه روز بعد به سمت منزل بعدی حرکت کنند.

فقط برای خودت

روزی پسـری جـوان و پرشـور از شهـری دور نزد شیوانا آمد و به او گفت که می خواهد در کمترین زمان ممکن درس های معرفت را بیاموزد و به

ت ،یعنی‌تجارت . ج ،یعنی جسارت (زن موفق ایرانی)

آرزو رستم‌زاد

فاطمه دانشور، متولد 1353 ، دارای مدرک کارشناسی ارشد مدیریت بازرگانی ، عضو

هیأت نمایندگان اتاق بازرگانی و صنایع و معادن ایران

در زمستان زندگی تسلیم نشوید

مردی چهار پسر داشت. آنها را به ترتیب به سراغ درخت گلاببی فرستاد که در فاصله ای دور از خانه اش روییده بود.

بازی صندلی

* در مهد کودک های ایران 9 صندلی میذارن و به 10 بچه میگن هر کی نتونه سریع برای خودش یه جا بگیره باخته و

تقویت باورهای مثبت

تقویت باورهای مثبت،یکی از راه های تاثیرگذار در بهبود سطح زندگی است پس:

همه ی باورهای مثبت را که باعث رسیدن به رویاهایتان می شود را

تشخیص داده و آنها را تقویت کنید.این باورها را لیست کرده وجلو چشم

خود نصب نموده روزانه مکرر آنها را مرور نمایید تا موجب تقویت وقدرتمند

شدن تان شود.

یک صبحانه مفصل بخور و لاغر شو!

مصرف یک صبحانه ی غنی از پروتئین که حاوی پنیر کم چرب و یا تخم مرغ باشد موجب

سرکوب هورمون های مسئول اشتها می شود و یک راهکار موثر برای کاهش مصرف

غذا و تنقلات پُر کالری در طول روز است.

رموز آرامش درون

رازهای آرامش درون

ا-رفتن به طبیعت و تماشای زیبایهای خلقت