۱-در
مکالمه های درونی فقط از عبارات مثبت استفاده کنید. از لغاتی نظیر: "من
میتوانم"، "من قادر هستم"، "چنین چیزی ممکن است"، و "از عهده انجام آن بر
می آیم".
۲- همواره شادی، قدرت و موفقیت را در وجود خود زنده نگه دارید.
۳-از افکار منفی به شدت دوری کنید. با حفظ آرامش،
ذهن خود را از منفی گرایی منحرف سازید و آنها را با افکار شادی
بخش جایگزین سازید.
۴- هنگام صحبت کردن با دیگران از لغاتی استفاده کنید که حس احترام، شادی و موفقیت را در آنها زنده کند.
۵- اقدامات موفق خودرامکرر در ذهنتان مجسم ومرور کنید. 6- سعی کنید اشعاروجملات مثبت را مطالعه وتکرار کنید.
7-با افرادمثبت نگر معاشرت کنید. 8- هنگام راه رفتن باقامت کشیده(مثل نظامیان) حرکت کنید این امر توانایی ذاتی و اعتماد به نفس را افزایش می دهد.
9- پیاده روی کنید، شنا کنید و یا ورزش های دیگری انجام دهید. اینحرکات حس مثبت گرایی را در وجود شما زنده نگه می دارد.
10-فقط مثبت فکر کنید و در افکار خود تنها نتایج
مثبت را مورد محاسبه قرار دهید.
|